Déi 10 bedeitendst Virdeeler vun der Massage

Déi 10 bedeitendst Virdeeler vun der Massage

Egal ob fir therapeutesch Zwecker oder als Wellnessbehandlung, Massagen sinn en integralen Deel vun eisem Liewen ginn. Et gëtt eng grouss Auswiel u verschidde Methoden. Sanft, berouegend Massagen oder revitaliséierend, stimuléierend Kneedbehandlungen, gekleet oder direkt op der Haut a benotzt Hëllefsmëttel wéi waarme Steng an ernärend Ueleger. Et gëtt eng passend Approche fir all Bedierfnes an all Suerg. Vill Argumenter, besonnesch déi am Zesummenhang mat der Gesondheet, schwätzen zugonschte vun der Massagetherapie.

Mir wëllen déi Top 10 Virdeeler notéieren:

1. Stress bekämpfen
   Stress ass eng vun den heefegsten Ursaache vu Gesondheetsproblemer. Well mir de Stress net ëmmer entkommen oder verhënneren, bidden d'Massagen eis e gudden an efficace Wee fir et ze bekämpfen oder ze reduzéieren. Massagen hunn also e gesondheetlechen Effekt.
   
2. Schlof förderen
   Wärend Dir schléift, regeneréiert Äre Kierper sou datt Dir Ären Alldag méi staark fillt. E gudden, equilibréierte Schlof ass eng wichteg Basis fir Vitalitéit am Liewen. Spannungen, Suergen a Gedanken kënnen en negativen Impakt hunn. Wärend enger berouegend Massage kënnen Spannungen an intern Blockaden entlooss ginn, wat d'Qualitéit vum Schlof enorm verbessert.
   
3. Péng Relief
   Stress, kierperlech erfuerderlech Aktivitéiten, schlecht Haltung oder orthopädesch/rheumatesch Problemer verursaachen Péng am Muskuloskeletalsystem. Als Resultat kommen och organesch Péng oder intern Reklamatiounen wéi Kappwéi. De Spréchwuert: "Et huet mech opgeregt" beschreift dës Nebenwirkungen ganz gutt. D'Schëlleren, de Réck, den Hals, d'Been an d'Féiss souwéi d'Gelenker sinn am meeschten betraff. Et gi gëeegent Massagemethoden fir all Deel vum Kierper, déi de verursaachte Schmerz entlaaschten. Eng Nebenwirkung vun dësem Wäert ernimmen, a bal e Virdeel u sech, ass datt Dir heiansdo chemesch Painkiller vermeide kënnt oder op d'mannst reduzéieren se
   
4. Spannung reduzéieren
   Intern a kierperlech Spannungen féieren zu Spannungen an dat reduzéiert eis Wuelbefannen an eis Leeschtung. Massagen entspanen eis an hëllefen de mentale Stress ze reduzéieren.
   
5. Verbessert d'Blutt an d'Lymphzirkulatioun
   Lymphdrainage ass eng therapeutesch Massagemethod déi de Lymphfluss stimuléiert. Leit, déi Lymphknäppchen chirurgesch ewechgeholl hunn, leiden dacks ënner lymphatesche Stau a Waasserretention. Déi japanesch Amma-Massage , déi iwwersetzt als "berouegend Hänn", kann den Blutdrock senken, während Kompressiounsmassage, zum Beispill op de Been, d'Zirkulatioun stimuléieren.
   
6. Energie fräiginn
   Wou negativ Laaschte masséiert ginn, ass Plaz fir positiv Energien. Mat Shiatsu Massage a villen anere Varianten gëtt den energesche Floss am Kierper stimuléiert. Duerch d'Stimulatioun vun de Kanäl (Meridianen) ginn Energien entlooss an d'Spannungen reduzéiert. De sougenannte Qi, d'Liewensenergie, gëtt erëm an d'Gläichgewiicht bruecht.
   
7. Stäerkung vum Immunsystem
   D'Verëffentlechung vu positiver Energie an déi stimuléierend Effekter vum Serotonin verbesseren eis Gesondheet andeems d'Immunsystem stäerkt. Risikofaktoren fir Krankheeten kënne reduzéiert oder verhënnert ginn. Stress oder banneschten Onrou, op der anerer Säit, schwächt eis a kann mat enger stimuléierender Massage eliminéiert ginn.
   
8. Entspanung, Fräizäit, Guttheet
   E bewährte Wee fir ze relaxen an z'entspanen ass eng Vakanz ze huelen. Massagen si wéi kleng kuerz Vakanzen, déi eis erlaben entspaant a restauréierend Situatiounen am Alldag ze hunn. E richtege Genoss fir Kierper a Geescht!
   
9. Momenter vun Genoss
   Jiddereen, dee sech während der Behandlung un eng Massage a sech "loosse loossen", erlieft voll Genoss. Esou Momenter hëllefen eis gutt a gesond duerch den hekteschen Aarbechtsdag oder stressegen Alldag ze kommen. Dir musst just fäeg sinn et ze engagéieren an un den Effekt ze gleewen.
   
10. Freed a Liewensenergie
    D'Gefill no enger Massage ass glécklech a glécklech. D'Gléckshormonen, déi während der Massage stimuléiert ginn, féieren dozou an erhéijen d'Wuelbefannen an d'Motivatioun. Wann Dir een op der Strooss mat engem entspaanten Laachen passéiert, da kann se just eng Massage gemaach hunn.

Natierlech sinn d'Virdeeler vun der Massage vill a gëllen fir bal jiddereen. Kierper a Geescht profitéiere vun hinnen wann Dir Iech an d'Therapie engagéiere kënnt. Nëmmen dann kann d'Massage hiren Effekt hunn. Wat och ëmmer Dir vun der Behandlung erwaart - fir Spannungen ze entlaaschten, eng gutt Schlofqualitéit ze hunn, Stress ze reduzéieren oder e Moment vu Wuelbefannen ze genéissen - d'Entscheedung wéi ee Service dee richteg ass fir Iech ass ganz un Iech.

Sinn Massagen wierklech nëtzlech oder onnéideg?

Aner Kulturen hunn zënter antik Zäiten Massagen gemaach. Si hunn eng laangjäreg Traditioun, besonnesch an Asien. Kneetbehandlungen sinn en integralen Deel vun de medizinesche Behandlungsmethoden, grad wéi Akupunktur oder natierlech Medikamenter. A verschiddene Länner, wéi Frankräich, war d'Massage exklusiv fir ausgebilte Therapeuten reservéiert wéi Physiotherapeuten, deenen hir Clienten professionell Athleten oder chronesch krank Leit waren. Et schéngt bewisen ze ginn datt eng Massage net nëmmen en agreabele Wellnessservice ass, awer och effektiv a wäertvoll an der alternativer Medizin.

D'Promotioun vu Massagebehandlungen, besonnesch als Deel vu Wellnessprogrammer, gouf fir méi wéi 20 Joer praktizéiert. Mir verbannen d'Massage mat enger Verwennungsbehandlung fir eise Kierper, e gemittleche Genoss an e wichtegt Instrument fir eis Gesondheet z'erhalen an ze förderen. Duerch déi vill Massageforme kënne Leit vun all Alter a mat hiren ënnerschiddlechen individuellen Reklamatiounen behandelt ginn. Verschidde renomméiert Studien beweisen datt Massagen wichteg Auswierkungen op d'Gesondheet an d'Wuelbefannen hunn. Besonnesch bei medezinesch uginn Kneedbehandlungen ass et ganz wichteg datt se professionell a mat Erfahrung duerchgefouert ginn.

Firwat Massagen si sou gutt fir eis

D'Haut ass dat gréissten Organ am mënschleche Kierper. Drënner sinn eng Onmass vun Nerve Endungen, déi während enger Massage stimuléiert ginn. Den ausgeléiste Stimulus gëtt a Wellen am ganze Kierper iwwer d'Kanäl iwwerdroen. Mir fannen d'Stimulatioun an den Touch agreabel. E Gefill vu Relief verbreet sech. Ähnlech wéi e kräischende Puppelchen, dee sech mat sanfte Strich berouegt.

Eist Wuelbefannen gëtt vun eisen Hormone kontrolléiert. Den allgemeng bekannte "Gléckshormon" ass Serotonin. Schéin Situatioune kënnen hiren Effekt verstäerken a well Massagen definitiv ee vun de schéine Momenter an eisem Alldag sinn, fille mir eis duerno wuel a glécklech. Den Antagonist vu Serotonin ass Cortisol, deen ënner Stress fräigelooss gëtt. Eng Massage ass genee de richtege Wee fir Stress ze reduzéieren an den negativen Afloss vu Cortisol entgéint ze wierken. Et ënnerstëtzt déi natierlech, kierperlech Funktiounen, sou datt chemesch-medizinesch Hëllefsmëttel verzichten oder hir Quantitéit reduzéiert ginn. Wann dat net en iwwerzeegend Argument fir Massagetherapie ass.

Den Afloss vu Massagen op de Kierper a Geescht

Massagen hunn e positiven an holisteschen Effekt, souwuel op de Kierper wéi och op d'Séil. Wann Kierper a Geescht am Gläichgewiicht sinn, fille mir eis gesond. Wéi och ëmmer, wann hir Gläichgewiicht ufänkt ze wackelen, heescht dat datt Handlung erfuerderlech ass, op béide Säiten vun der Skala. Réckschmerzen, zum Beispill, kënnen eis traureg fillen. Dir kënnt d'Symptomer mat enger Massage bekämpfen an no enger erfollegräicher Behandlung wäert Är Stëmmung erëm verbesseren. Et ass d'selwecht ëmgedréint. Wann d'Leit geeschteg depriméiert sinn, kréie se heiansdo Bauchschmerzen, déi mat enger Shiatsu Massage diagnostizéiert a masséiert kënne ginn. D'Energie fräigesat kann Är Stëmmung erhéijen.

Natierlech kann d'Massagebehandlung net all Probleemer léisen, et ass keng Wonnerkur oder eng Panacea. Awer et ass e ganz gutt Tool fir Är Batterien opzeladen an ze regeneréieren. E equilibréierten an individuell ugepasste Liewensstil ass d'Basis fir datt Massagen asw effektiv an erfollegräich sinn.

Wéi kann ech den Effekt vun der Massage verbesseren?

Elo wou mir all d'Virdeeler vu Massagen kennen, kënne mir net op déi nächst waarden!
Mir hunn e puer hëllefräich Tipps wéi Dir den Effekt vun de Knéibehandlungen verbessert:

Drénkwaasser

Adäquate Flëssegkeetskonsum ass allgemeng ganz wichteg. Déi gesondsten an dofir léiwer ass Waasser. D'Massage stimuléiert d'Blutt an d'Lymphzirkulatioun. Dëst bedeit datt de Kierper Flëssegkeet verléiert an Toxine ginn ewechgeholl. Et ass also wichteg him no der Behandlung erëm Flëssegkeet ze ginn. Engersäits fir d'Verloschter opzefëllen, awer virun allem fir d'Entfernung an d'Ausscheedung vu schiedleche Substanzen ze förderen.

Wanterschlof Staat

Fir de relaxen Effekt vun der Massage voll ze genéissen, sollt Dir duerno raschten. Déi entspaant Stëmmung kann am ganze Kierper entwéckelen a méi laang daueren. Erlaabt Äre Kierper an dësem agreablen Zoustand ze pausen an erlaabt Iech de séissen Akt vun näischt ze maachen.

E bësse kulinaresch Freed

Motivatioun an eng gutt Stëmmung schafen heiansdo e klengen Appetit. Dat heescht net e Fest, mee éischter e klenge Bëss, deen dat schéint Erliefnes vun der Massage ofschléisst. E frëscht Stéck Uebst, eng Müslibar oder Joghurt, zum Beispill, kéint iwwerluecht ginn. Lauschtert op Äre Kierper wéi et Iech seet wéi et fillt.

Wéi eng Massage gëtt et?

Mat der onendlecher Zuel vu Massage Variatiounen, kënnt Dir séier Streck verléieren. Vill sinn an der traditioneller chinesescher Medizin verwuerzelt, sou wéi Shiatsu Massage oder Amma Method . Fir déi richteg Optioun fir Iech selwer erauszefannen, empfeelen mir Iech Ären Therapeut am Viraus ze konsultéieren. Froen iwwer d'Dauer vun der Sitzung, d'Haltung, d'Origine vun der Massage a seng Behandlungskonzentratioun souwéi d'Servicer, déi ugebuede ginn, kënnen beäntwert ginn.

D'Zil vun all Massage ass Entspanung, loosening an d'Ofginn / bannenzeg Fräisetzung vun Drock a Stress. Loosse loossen fir Plaz fir Wuelbefannen a Genoss ze maachen a positiv Energie fräizesetzen. D'Kapazitéit ze otmen, Liichtegkeet ze fillen an duerch d'Liewen mat Vitalitéit ze goen sinn déi eenzegaarteg Virdeeler vun der Massagetherapie.

Eis Massage Still

Eis héichwäerteg Massage Still bidden Iech all déi opgezielt Virdeeler an Effekter. Si hu verschidde Massageprogrammer gewidmet fir verschidde Bedierfnesser.

Hei fannt Dir ausgewielte Massage Still fir:

Gesondheet a Rehabilitatioun

athletesch aktiv Leit

Pensioun fir Entspanung

Verständlech Leit, déi sech vu Kapp bis Zeh verwinnen wëllen

Corporate Clients for Corporate Health Management (BGM)

Just 15 Minutten den Dag ass genuch fir Iech e reellen Ënnerscheed an Ärer Gesondheet an Ärem mentalen Zoustand ze bemierken. All d'Virdeeler vun der Massage sinn och Argumenter zugonschte vun eise Massage Still.