Foussmassage - Firwat Är Féiss eng Massage verdéngen

Show Är Féiss! Wousst Dir datt et Reflexpunkte an de Féiss gëtt, déi, wann se mat enger Massage stimuléiert ginn, Wuelbefannen am ganze Kierper ausstrahlen? Eis Féiss droen eis den Dag duerch a sinn dofir vill Verschleiung ausgesat. No engem stressegen Dag op der Aarbecht, wëllt Dir se just opsetzen. Mir fillen dacks Schmerz oder Drock, e puer Féiss schwellen oder d'Féisssohlen "verbrennen". Eng relax Behandlung wier just richteg. Am Fall vun orthopädesche Mëssstänn beaflosst dëst de ganze Muskuloskeletalsystem a kann zu Réck- oder Knéischmerzen féieren. Dofir droen vill Leit speziell Insoles an hire Schong fir dës Mängel ze kompenséieren. Also Dir gesitt, d'Féiss hunn e wesentlechen Afloss op eise ganze Kierper an eist Wuelbefannen. Dofir verdéngt Dir definitiv eng grëndlech Massage. Ëmmer méi Leit an Däitschland internaliséieren dës Tatsaach an hunn d'Virdeeler vun der Foussreflexologiemassage scho laang erkannt.

Wat ass hannert Foussreflexologie Massage?

Massage vun de Féiss beinhalt d'Stimulatioun vun Reflexpunkten, déi jidderee mat engem Deel vum Kierper oder Organ verbonnen ass. D'Aktivatioun vun de Punkte léist Reflexer oder Reaktiounen am Kierper aus, dofir gëtt et eng Foussreflexologiemassage genannt. D'Chinesen hunn déi éischt Behandlungen viru ronn 5.000 Joer ugefaang nodeems se sech vun de positiven a souguer heelen Effekter bewosst goufen. Zënterhier ass d'Methode Deel vun der traditioneller, natierlech applizéierter Medizin a China.

D'Féiss verdéngen och Éier an Unerkennung

Mir ënnerschätzen dacks d'Wichtegkeet vun eise Féiss. Mir setzen se gären an flott Schong, wou se sech net ëmmer besonnesch wuel fillen. Mir bezuelen onbewosst méi Opmierksamkeet op d'Erscheinung wéi d'Funktionalitéit. Soss wäerte mir se wahrscheinlech manner dacks an onwuel Pompelen pressen, wëssend datt mir owes näischt méi gär hätten, wéi déi stilvoll Schong aus dem Péng ausdoen. Féiss si fir ronderëm ze bewegen a mir huelen de Service selbstverständlech deen se eis ubidden. Vläicht hëlleft dësen Artikel Iech mat aneren Aen ze kucken.

Déi chinesesch Aart a Weis fir d'Féiss ze kucken ass ganz anescht wéi eis, si sinn no allem deen Deel vum Kierper deen eis mat der Äerd verbënnt, op där mir trëppelen. No de Chinesen funktionéieren se als Entréespaart a Verdeelungszentrum fir (äerdlech) Energie, de Qi.
D'Féiss sinn eng Reflexioun vun eiser Gesondheet an Heelen ass méiglech duerch d'Stimulatioun vun de Reflexzonen. Wann d'Punkte identifizéiert goufen, kann d'Behandlung ufänken. Wärend der Massage gëtt d'Energie, Qi, fräigelooss a verdeelt duerch de Kierper. Déi optimiséiert Bluttzirkulatioun garantéiert den Austausch vun Toxine fir Energie.

D'Zone vu mengem Fouss

Dir kënnt Äre Fouss ongeféier a 4 Zonen opdeelen, déi duerch d'Massage Reaktiounen a verschiddene Beräicher vum Kierper verursaachen:

D'Zéiwe bilden d'Zone 1 : Wann Dir Problemer mam Kapp hutt, kann d'Zänn masséieren hëllefen. Kappwéi an Halswéi, zum Beispill, ginn ugeschwat, wéi och Zännproblemer, midd Aen, entzündegt Sinusen a vill méi.

Zone 2 läit op de Bäll vun de Féiss: Si gi virun allem a Verbindung mat eiser Këscht masséiert. Dëst beinhalt och Organer wéi d'Lunge a Bronchien, d'Häerz an d'Rippen.

Am Foussbuedem fanne mir Zone 3 : all Organer tëscht der Membran an der Taille, zB d'Liewer, d'Mëlz, d'Bauchspaicheldrüs an de Mo, profitéieren vun enger Massage an dëser Zone.

Zone 4 beinhalt d'Ferse an d'Iwwergangsgebitt vum Foussbuedem dohinner: de Fokus vun dëser Zone sinn d'Nieren, déi verschidden Darmsektiounen, d'Blase an och d'Knéien.

Wéi eng positiv Reaktiounen kann eng Foussreflexologie Massage verursaachen?

D'Ausléisung vun beneficiellen Reflexer duerch d'Stimulatioun vun de 4 Fousszonen kann hëllefen:

• Stress reduzéieren
• Fir ze relaxen an ze entspanen
• Fir d'Schlofqualitéit ze verbesseren
• Spannungen ze entlaaschten
• An Péng Relief
• Fir d'Energie ze befreien an se an déi gezielte Deeler vum Kierper ze transferéieren
• Fir Waasserretention an Toxine ze stimuléieren
• Fir den Immunsystem ze stäerken
• Fir d'Blutzirkulatioun ze förderen
• Positiv Gefiller opzeruffen
• Fir den Energiefloss ze optimiséieren

Wat geschitt genee während enger Reflexologie Massage?

De Masseur wäert sécherstellen datt Dir bequem sidd a freet wéi eng Gebitt vum Kierper Dir wëllt zielen.

D'Massage gëtt direkt op der Haut mat äthereschen Ueleg oder Lotion duerchgefouert. Fir dëst ze maachen, ginn déi gesträifte Féiss op engem Këssen erhiewen a virun der Kneetbehandlung gebotzt, normalerweis mat waarmen, fiichten Handdicher.

Den Therapeut kuckt dann d'Féiss méi genee un, fir d'Reflexzonen méi präzis ze bestëmmen. Mat sengen Hänn schafft hien intensiv un der Zone déi am virege Gespréich identifizéiert gouf. Wann d'Féiss kierzlech sinn, brauch Dir keng Suergen, well de Masseur adresséiert d'Griffen an den Drockpunkte präzis. Et stimuléiert de Flux vun Energie an evokéiert positiv Reaktioune vun de fokusséierten Organer oder Gebidder. Eng Sessioun dauert ongeféier 1 Stonn, duerno fillt Dir Iech vital a relax. Wann néideg, sollt regelméisseg Behandlung berücksichtegt ginn.

Wat kascht mech dat?

Fir eng eemoleg Behandlung musst Dir erwaarden tëscht 30 an 100 Euro ze bezuelen. D'Käschte variéiere staark tëscht ländlechen an urbanen Gebidder. An Däitschland gi Foussreflexologie Massagen net als medizinesch Therapien wéi Physiotherapie ugesinn a ginn net vun de meeschte Gesondheetsversécherungsgesellschaften unerkannt. Trotzdem ginn et heiansdo Subventiounen fir alternativ Behandlungsmethoden, besonnesch wa se mat der konventioneller medizinescher Therapie verbonne sinn a seng Effektivitéit förderen. Therapiezentren selwer ginn Remise fir laangfristeg Behandlung oder bidden Behandlungspäck.

Foussreflexologie fir jiddereen?

Mat e puer Ausnahmen kann jidderee vun der Reflexologie genéissen. Wéi och ëmmer, déi folgend Ufuerderunge musse beobachtet ginn: 

• Wann Dir e Spann, Fraktur oder aner Foussproblem hutt, sollt Dir Massage vermeiden
• Schwangere Frae kënnen d'Massage vu 4 Méint aus probéieren a virdru vermeiden
• Leit, déi un Häerz- a Bluttgefässerkrankungen leiden a Risiko fir Thrombose sinn, ginn net ugeroden Foussreflexologie ze maachen
• Dir sidd net gëeegent fir Massage während enger ustiechend Krankheet wéi Gripp oder ähnlechen

Mir recommandéieren Iech Ären Dokter ze konsultéieren a Rotschléi vun him virun all Behandlung ze sichen. Wann Dir en Therapeut auswielt, oppassen op Eescht a Professionalitéit. Certificaten a Beweis vun der Ausbildung si gutt Beweiser fir d'Eegeschaft vum Masseur. Net jiddereen deen d'Féiss wëll knéien ass gutt an dësem Beräich beherrscht.

Déi al Ägypter hu vläicht virun de Chinesen d'Virdeeler vun der Reflexologie erkannt, well um Sarkophag vum ägypteschen Dokter Ankhmahor (2330 v. Mam waarme Wüstesand goufen dës sécherlech vill Belaaschtung gesat.

Wéi eng Géigend soll ech behandelt hunn?

De Fouss beaflosst eise ganze Kierper, inklusiv Organer, Gelenker, Muskelen, Drüsen, etc. Ofhängeg vun Äre Bedenken oder wéi en Deel vum Kierper a seng Funktioun soll optimiséiert ginn, muss déi entspriechend Zone ausgewielt ginn. Fir Knéi Schmerz, fokusséiert op Zone 4, der Ferse. Wann Dir en ugespaanten Hals hutt, kann eng Fousszehemassage hëllefen. Natierlech kënnt Dir esou eng Behandlung op Äre Féiss selwer maachen, awer Dir kënnt och vill Saache falsch maachen. Et ass ëmmer besser et vun engem Spezialist ze maachen.

Wéi kann ech mech selwer eng Foussmassage ginn?

Gitt an eng gemittlech, komfortabel Positioun. Elo streckt Äre Fouss eraus a kreéiert Är Knöchel. Da schloe de Fouss mat zwou Hänn vun der Ferse bis op d'Zänn. Nodeems Dir Är Zänn gestreckt hutt, maacht kleng, kreesfërmeg Beweegunge vu Ferse bis Zeh. Dréckt schmerzhafte Beräicher fir e puer Sekonnen. D'Gefill nodeems Dir lassgelooss huet ass erliichtert. Schlussendlech, wéi am Ufank, fuert d'Hänn iwwer de Fouss wéi wann Dir et glat wëllt. Mat der Zäit kënnt Dir Är Reflexpunkte identifizéieren an déi sensibel Beräicher méi séier fannen.

Verschidden Hëllefsmëttel sinn als Alternativ zu den Hänn oder nieft der Selbstmassage verfügbar. Kéisekerbäll/Massagebäll, Holzmassager mat Roller oder Regeneratiounsmatten zum Beispill. E waarme Foussbad kann dofir suergen, datt Är Féiss virun der Behandlung entspaant sinn.

E puer Massage Still sinn fäeg eng Foussreflexologie Massage auszeféieren déi ganz no bei der manueller Therapie ass wat d'Effizienz a Qualitéit ugeet.