Kryotherapie: Kann Erkältung géint Réckschmerzen hëllefen?

Wann Dir Réckschmerzen hutt, denkt Dir als éischt un Hëtzttherapie mat enger Salef oder engem Hëtztfleck. D'Behandlung vu Schmerz mat Keelt schéngt op den éischte Bléck ongewéinlech. Dës Method gouf ëmmer vun professionelle Athleten benotzt, an erfollegräich. Elo kënne mir all dës Therapie genéissen a mat der Zäit bewegen. Mir wëllen dofir d'Kryotherapie méi am Detail virstellen.

Wat heescht Kryotherapie?

Instinktiv a reflexiv, wa mir eng Sportsverletzung hunn, zum Beispill um Knéi oder Knöchel, erreechen mir e coole Pack oder e kille Sportsgel. Dëst ass geduecht fir Péng ze entlaaschten an Schwellung, en Hämatom oder e Bump ze vermeiden. Kryotherapie bitt déi maximal Erhéijung vun der Therapie duerch Ofkillung. De ganze Kierper gëtt fir ongeféier 1-3 Minutten u polare Keelt vun enger Moyenne vun -110°C bis -160°C ausgesat. D'Loft ass äiskal awer dréchen an huet och säin Effekt.

Wéi eng Effekter huet d'Kältetherapie op de Kierper?

De plötzleche Réckgang vun der Kierpertemperatur, souwuel extern wéi am Kär, dréit eng Aart Schock aus. De Kierper probéiert d'Temperatur vun de vital Organer ze erhéijen oder z'erhalen. De Puls verlangsamt a gläichzäiteg de Blutdrock klëmmt. Wärend der Ofkillung ginn e puer stimuléierend Hormone wéi Endorphinen an de "Gléckshormon" Serotonin entlooss. Dir kënnt Iech sécherlech virstellen wéi gutt dat fillt.

Wat sinn d'Argumenter fir Kryotherapie?

Dokteren a Sportmedizin Spezialisten hunn d'Virdeeler vun der Kryotherapie laang erkannt:

• Als Athlet, maximéiert a beschleunegt den Erhuelungseffekt
• Verbesserung vun Heelung no (Sport) Verletzungen
• Schmerzlinderung (an Muskelen a Gelenker)
• Entlaascht Muskelspannungen
• Anti-inflammatoreschen Effekt
• Stimuléierend Effekt op d'Blutzirkulatioun an d'Blutzirkulatioun
• Erhéijung Schlof Qualitéit
• Erfrëschend, revitaliséierend a stäerkt d'Haut

Kann Kryotherapie benotzt ginn fir Réckschmerzen ze entlaaschten?

Wéi schonn erwähnt, erliichtert d'Keelt Schmerz no enger Verletzung oder Plooschter. Wann Dir Zännwéi hutt, kann e kale Kompress méi wéi gutt sinn. Et ass d'selwecht mat Kryotherapie. De Schmerz ass "gefruer" oder numm. Duerch d'Blutzirkulatioun ze verlangsamen, hunn all Bakterien, déi invadéiert sinn, keng Méiglechkeet fir weider am Kierper ze verbreeden. D'Keelt verhënnert d'Entzündung a kann dofir d'Heelung beschleunegen. Zousätzlech zu Réckschmerzen beweist d'Kältetherapie och effektiv fir Kappwéi, Entzündung oder Iwwerstreckung vu Sehnen a Gelenker, a chronesch Osteoarthritis. Sportdokteren hunn hir Protégés mat Keelt behandelt fir Prophylaxe a Relief oder Heelen. Wéi glécklech datt mir elo och vun den Effekter profitéiere kënnen. Och wann et de Moment keng gutt gegrënnt wëssenschaftlech Studien sinn, déi d'Gamme vu Virdeeler vun der Kryotherapie beweisen, gëtt et ëmmer nach dacks benotzt fir konventionell medizinesch Behandlung z'ergänzen oder z'ënnerstëtzen.

Wéi ass d'Kryotherapiebehandlung?

Eng kal Behandlung dauert tëscht 1 an 3 Minutten. Fir ongewollt Nebenwirkungen wéi Verbrennunge oder Frostbiten ze vermeiden, sollt dës maximal Zäit strikt agehale ginn. Dir gitt an eng kal Kabine mat Ënnerwäsch oder Badekleeder mat Handschuesch a Strëmp un, mat nëmmen Äre Kapp ze gesinn. D'Temperatur an der Kabine läit tëscht -110°C an -160°C, wat de Kierper ëmkreest. Ganzkierperofkillung gëtt haaptsächlech benotzt fir Entzündung ze reduzéieren, fir Péng no chirurgeschen Prozeduren, Verletzungen vum Muskuloskeletalsystem (Gelenker, Bande, Sehnen, Muskelen) a Spinalproblemer souwéi fir Spannungen oder Rheuma.

Huet d'Kryotherapie och Nodeeler?

Déi heefegst "Nebenwirkung" vun der Behandlung ass net onbedéngt e richtegen Nodeel. Och wann Dir nëmmen eng kuerz Zäit an der Keelt verbréngt, ass d'Behandlung zimlech stresseg fir de Kierper. Dofir fillen sech vill Leit herno ganz midd. Gënnt Iech selwer eng Paus, et erhéicht den Effekt vun der Therapie an ass einfach gutt fir Iech. Lauschtert op Äre Kierper an erlaabt Iech ze raschten. Sport oder erhéicht Übung sollt direkt no der Sitzung vermeit ginn.

Cryotherapie trëfft Massage Still - a wat mir aus et kréien

E Massagestull bitt eng exzellent Geleeënheet fir no der Sessioun an der kaler Kabine ze relaxen an domat d'Effekter vun der Kryotherapie ze verlängeren. Et huet verschidde wieltbar Massageoptiounen. Ofhängeg vun Ärer perséinlecher Präferenz an der Plaz vun de Symptomer, kënnt Dir e profitabele Programm wielen. Eng alternéierend Drockmassage wéi d'Shiatsu Method bitt Erliichterung wou d'Keelt d'Spannung net komplett eliminéiere konnt. Ëmmer méi Therapiezentren bidden dës erfollegräich Kombinatioun fir hir Clienten un. Fillt Iech gratis dësen Trend ze verfollegen, Äre Kierper wäert Iech Merci soen.

Wou sinn d'Origine vun der Kryotherapie?

Wéi sou vill alternativ Behandlungsmethoden, kënnt d'Kältetherapie och aus Japan. Och an der Antikitéit hunn d'Japaner Kälte benotzt fir verschidde Krankheeten ze behandelen. Awer et war eréischt an den 1970er Joren, datt dës Form vun Behandlung sech entwéckelt huet, wat mir et haut kennen. An Europa war Frankräich ee vun de Pionéier an de positiven Effekt huet besonnesch Profisportler profitéiert. Iwwregens, mir verdanken der Japaner an dësem Beräich vill. An dësem Kontext ze ernimmen ass de Massagestull, fir dee mir méi wéi dankbar sinn!

Wéi preparéieren ech richteg op d'Kryotherapie?

Leider ass d'Kryotherapie net fir jiddereen gëeegent. An enger Konsultatioun am Viraus mam Therapeut kënnt Dir feststellen ob Dir un enger Sëtzung deelhuele kënnt oder wat berücksichtegt muss ginn. Schwangeren oder Stillen, Leit mat chronesche Krankheeten, Leit mat Pacemakers, Asthmatiker oder Leit, déi regelméisseg Medikamenter mussen huelen, sollten ufanks vun der Behandlung ofhalen. Am Allgemengen, mécht eng medezinesch Check-up am Viraus Sënn. Dir kënnt et entweder am Therapiezentrum oder bei engem Dokter maachen. Déi initial Konsultatioun enthält och detailléiert Berodung an Informatiounsausrüstung, Erklärung vun all Effekter oder Nebenwirkungen an d'Zoustëmmung. Ënner kengen Ëmstänn sollt Dir dës Virbereedungsschrëtt iwwersprangen, et geet schliisslech ëm Är Gesondheet! E Rezept vun Ärem Dokter ass net néideg, awer en Aptitude Test ass méi wéi recommandéiert.

Déi folgend Saache si kuerz virun der Sitzung recommandéiert:

• Ausübung net direkt virun der Behandlung
• Huelt net e waarme Bad oder Dusch, dëst géif enorm Belaaschtung op d'Zirkulatioun maachen
• Raséieren oder ewechhuelen Är Hoer net viru kuerzem
• Deckt kleng Wonnen oder frësch Narben mat enger Bandage
• Kierperschmuck, déi net eraushuelbar sinn, sollten och mat Plooschter geschützt ginn
• Restauréiert d'Feuchtigkeit op d'Haut mat Lotionen a mëndlech Hydratatioun

Kann Kryotherapie Schmerz verursaachen?

Wann d'Kryotherapie professionell duerchgefouert gëtt, besteet kee Risiko vu Péng oder Verbrennunge. Den Therapeut soll eng unerkannt Formatioun gemaach hunn a soll Iech fäeg sinn Berodung an Ënnerstëtzung ze ginn. Hie sollt dech net eleng loossen, besonnesch an der éischter Sëtzung, well desagréabel Momenter kënnen entstoen. Déi knapp Kabine, d'Keelt, jiddereen deen et net gewinnt ass, ka séier nervös ginn. Et ass ganz berouegend ze wëssen datt et eng kompetent Kontaktpersoun an der Géigend ass. Wichteg fir den Erfolleg vun all Therapie, egal wéi eng Aart, ass Vertrauen an hiren Effekt an déi Persoun déi se ausféiert. Dofir ass et am beschten am Viraus e puer grondleeënd Informatiounen iwwert den Therapiezenter a seng Eescht ze kréien, déi am Idealfall duerch Certificaten ënnerstëtzt kënne ginn.

Wéi vill kascht eng Sessioun an der Keelt?

De Präisniveau fir Kryotherapie variéiert immens an hänkt vun der Regioun, dem Zentrum an dem Ëmfang vun der Behandlung of. Dofir ass et net méiglech e genee Total ze ginn. Am Duerchschnëtt leien d'Käschte tëscht € 30 an € 50 pro Sëtzung. An e puer Fäll sinn d'Krankenkeesversécherungsgesellschaften ënnerhalen a bidden eng Subventioun fir d'Käschte. Dëst muss individuell vun der Assurancegesellschaft ugefrot ginn. Den Trend an déi verbonne Virdeeler vun der Kombinatioun vun der konventioneller an der alternativer Medizin sinn zu e puer Bezueler duerchgedrängt an d'Bereetschaft fir de Versécherte bei der Gesondheetsförderung z'ënnerstëtzen gëtt no an no etabléiert.