Déi verschidden Zorte vu Massagen aus der ganzer Welt

Et ass net ouni Grond datt Massagen eng vun de populäersten Wellnessoffer weltwäit sinn, well Massagen hëllefen eis en Zoustand vun absolut Wuelbefannen z'erreechen. No enger Sessioun fille mir eis entspaant an erholl, de Kierper gëtt geléist, intern an extern Blockaden entlooss an de Flux vun der Energie stimuléiert. Toxine ginn ewech transportéiert a Gléckshormone ginn entlooss. Also et kann net ofgeleent ginn datt Massagen Deel vun eisem Alldag sinn wéi d'Loft déi mir ootmen!

Vill Kulturen hunn d'Virdeeler vum Knéien unerkannt a benotzen se op ganz verschidde Manéieren. Dofir gëtt et sou eng laang Lëscht vu Massagemethoden. Fir Äre Choix e bësse méi einfach ze maachen, wäerte mir e puer vun hinnen méi detailléiert virstellen.

Vum wäiten Norden - Déi schwedesch Manéier Massage

De schwedesche Fechtermeeschter, Pehr Henrik Ling, huet sech der Entwécklung vun enger Massagemethod am 19. Joerhonnert gewidmet, relativ spéit am Verglach mat anere Kulturen. De Schwéierpunkt vun dëser ganz klassescher Behandlung läit op d'Muskelen a Gelenker, déi duerch Kneeten, Reiben a Striche geléist ginn. Als Athlet wousst de Ling iwwer déi onverzichtbar Eegeschafte wéi Spannungen entlaaschten, Muskelen stäerken, Stress reduzéieren a Péng entlaaschten. Dëst huet him wahrscheinlech och opgefuerdert d'Effekter an d'Massagen am Allgemengen ze kucken. Seng Variant ass elo eng vun de meescht praktizéierte Massagen an Europa a besonnesch an Däitschland.
Eng Sessioun dauert ongeféier 1 Stonn a fënnt souwuel am Adam sengem Kostüm an Ënnerwäsch statt.

Déi japanesch Shiatsu Massage

Jiddereen ass vertraut mat Shiatsu Massage. Ofgeleet vun der traditioneller chinesescher Medizin, huet d'Shiatsu Method seng Originen a Japan. Déi al Massagetechnik gëtt do erfollegräich benotzt a kritt och an der westlecher Welt ëmmer méi Unerkennung. Shiatsu kann iwwersat ginn wéi follegt: "Fanger Drock". Dëst bedeit datt d'Fangeren an och d'Handpalmen Drock op spezifesch Gebidder vum Kierper maachen, déi eis Unerkennung verursaachen. Besonnesch efficace ass d'Stimulatioun vu Punkten, déi op de Meridiane sinn, d'Kanäl, déi am ganze Kierper matenee verbonne sinn, sougenannte Akupressurpunkten. D'Zil vun der Shiatsu Massage ass d'Liewensenergie "Qi" ze aktivéieren an zirkuléieren. Leit, déi erschöpft, midd, gestresst, onsécher an ugespaant sinn, profitéiere besonnesch vun dëser Method. Schmerzlinderung ass och e grousse Virdeel, dofir ass Shiatsu sou populär.
Loose, komfortabel Kleeder ass recommandéiert fir eng Stonn Massage.

Vun den USA - Déi kalifornesch Massage

Entwéckelt am sonnegen Staat Kalifornien an den 1970er, ass dës Form vu Massage och an Däitschland an den 90er ukomm. Kalifornesch Massage kann net eng laang Traditioun hunn, awer et huet sécherlech eng laang Zukunft virun. Dëst ass eng ganz sanft Behandlung. Wéinst dem benotzte Massage-Ueleg rutschen d'Hänn wuertwiertlech iwwer de Kierper, sanft strecken, suergfälteg kneeden a sanft Stretching ubidden. Soubal d'Entspanung setzt, kann d'Intensitéit erhéicht ginn. Dës Variant zielt fir kapituléieren, lassloossen a komplett Entspanung erreechen, souwuel kierperlech wéi geeschteg. Loosst de Stress an den Drock hannerloossen a genéisst de sanften Touch. Déi 60 Minutten, déi esou eng Sessioun normalerweis dauert, passéiere méi séier wéi Dir wëllt. Wann Dir Iech ouni Kleeder onwuel fillt, kënnt Dir Schwammkleeder oder Ënnerwäsch benotzen.

Déi komplex Thai Massage

Komplex well et op vill verschidden Aflëss a Praktiken zitt. Thai Massage ass eng Mëschung aus traditioneller chinesescher Medizin, ayurvedeschen Aflëss souwéi buddhisteschen Iwwerzeegungen a Yogaübungen. Am Ufank erwaart Dir eng Massage fir ugespaant Deeler vum Kierper ze relaxen, awer net Schmerz. Och wann et paradoxesch schéngen kann, kënnt Dir Péng an sensibel Punkten fillen. Wéi och ëmmer, dëst hëlt vu Sessioun zu Sessioun erof an dann entfält den eigentlechen Effekt vun der Thai Method. Da fillt Dir datt de Stress an den Drock verschwannen, d'Spannungen entlooss ginn, d'Muskele verstäerken an eng kierperlech a mental Erliichterung. An Thailand gëtt Massage benotzt fir Gesondheetsproblemer ze vermeiden.
Eng Sessioun kann tëschent 1 Stonn an 90 Minutten daueren, während där Dir am Idealfall loose passend, bequem Kleedung sollt droen.

Ayurvedesch Massage kënnt aus dem Subkontinent vun Indien

Indien ass d'Wieg vun all Massagen, well déi eelst Massagemethod op der Welt kënnt vun do. Wéi mat de Chinesen ass d'Variant an der traditioneller Medizin, Ayurveda, verwuerzelt. Holisticness ass d'Credo vun der Therapie déi zënter Dausende vu Joer existéiert, a kuckt de Mënsch als e Ganzt. Kierper, Geescht a Séil beaflossen eis Gesondheet a sollen ëmmer zesummen ënnersicht a behandelt ginn. D'Erhalen an d'Stabiliséierung vun Ärem Gläichgewiicht ass e wesentleche Bestanddeel vum Ayurvedesche Glawen. Massage ass eng bewäert Method fir dëst. Ueleg gëtt fir en Ënnerstëtzungseffekt benotzt an hëlleft dem Kierper ze relaxen, ze stäerken an ze "entgëften" - vun negativen Ëmweltafloss a Stress. Ofhängeg vun der Behandlungsbedürfnisser dauert d'Therapie tëscht 15 an 120 Minutten. De Client huet Ënnerwäsch un oder ass ausgekleed.

Orientalesch Massage ass net nëmme populär am Orient

Orientalesch Massage ass méi wéi etabléiert, besonnesch an der Mëttelmierregioun. Dës Form vu Kneetbehandlung gëtt an den Hammamen, den Dampbad ugebueden an duerchgefouert. Et besteet eigentlech aus zwee Deeler, dem traditionellen Dampbad an déi spéider Vollkierpermassage. Wärend dem Dampbad erwiermt de Kierper an entspaant e bëssen. D'Hautporen opmaachen an domat d'Entfernung vu schiedleche Substanzen förderen. An dësem Zoustand ass de Kierper gutt fir eng Stonn laang Massage virbereet. Argan Ueleg aus Marokko gëtt dacks fir d'Behandlung benotzt. Duerch déi nach ëmmer oppe Poren kann de Kierper net nëmmen Toxine entloossen, awer och ernährend Essenz absorbéieren. D'Vollkierpermassage bedeit déi sanft Behandlung vun der Front an der Réck souwéi all Beräicher vum Kierper, vu Kapp bis Féiss. D'Resultat ass eng déif merkbar Entspanung an e glécklecht, bequem Gefill. Wéi den Dampbad virdru gëtt d'Massage ouni Kleeder oder mat Schwammkleeder duerchgefouert.

Balinese Massage - entspaant Gréiss vun der Insel

D'Elementer vun der Massageform baséieren op Methoden aus der chinesescher, indonesescher an indescher Heelkonscht. Et gëtt an zwou Phasen duerchgefouert. D'"Erwächenphase" follegt d'manuell Behandlung a Form vu Strich, Kneet, reiwen an Drock opdroen mat äthereschen Ueleger. Fir dëst ze maachen, huelt Dir eng sëtzt Positioun a gëtt schlussendlech vum Therapeut gestreckt. D'Massage garantéiert Entspanung a Vitaliséierung gläichméisseg. Déi zwou Phasen daueren ongeféier 60-90 Minutten. Fir d'Reiwen a Stretchübungen ass et avantagéis Kleeder ze vermeiden oder just Ënnerwäsch ze droen.

Dëst ass wéi d'koreanesch Massage Iech entspaant

Sicht Dir no reng Entspanung op eng wonnerbar sanft Manéier? Dann ass déi koreanesch Massage just fir Iech! Et gëtt keng Reibung, Stimulatioun, Drock oder Knéien. Villméi setzt den Therapeut de Kierper an eng liicht rockeg Bewegung. Déi passiv Bewegung vum Kierper ass e fléissende Prozess. D'Übungen strecken d'Muskelen a schüttelen d'Enn sanft, wat e liichte Schwéngung verursaacht. Keng aner Method huet sou e relaxen Effekt. A gemittlech passend Kleeder fannt Dir komplett Entspanung bannent 1 Stonn.

Huelt eng Massage beim Sëtzen

D'Amma-Massage kënnt aus Japan a gëtt gemaach wärend Dir op engem ergonomesche Stull sëtzt. Den amerikanesche Massagetherapeut David Palmer huet dofir gesuergt, datt dës Method, déi sech besonnesch effektiv bei Probleemer an de Schëlleren, den Hals, de Réck an den ieweschten Extremitéiten bewisen huet, de Mataarbechter a ville grousse Konzerner ugebuede gëtt. D'Virdeeler vun esou gesondheetleche Moossnamen sinn och an Däitschland ëffentlech ginn. Keen extensiv Ausrüstung oder Virbereedung ass erfuerderlech an no just 15 Minutten fillen d'Testpersounen eng enorm Verbesserung vun hiren Symptomer an Energie-induzéierten Effekter. Perfekt fir akkumuléiert a stresseg Stress am alldeeglechen Aarbecht lass ze ginn an déi resultéierend Krankheeten ze vermeiden. Dir kënnt un der Express-Sessioun an alldeegleche Kleeder deelhuelen.

D'(Fouss)reflexologie Massage

Eis Féiss sinn Heem fir 4 Reflexzonen, d'Behandlung vun deenen en Impakt op aner Deeler vum Kierper huet. A wien huet et erfonnt? Chinesesch! Ofhängeg vun der Stimulatioun vun enger bestëmmter Reflexzone kënnt Dir gläichzäiteg eng positiv Reaktioun an engem aneren, verbonne Gebitt oder Organ vum Kierper fillen. Nieft de Féiss kënnt Dir och esou Reflexzonen am Gesiicht an Hänn fannen. Allerdéngs sinn d'Féiss déi genee Reflexioun vun eiser Gesondheet an hir Behandlung ass déi villverspriechend. D'Tatsaach, datt Dir esou en Niveau vum Wuelbefannen duerch Är Féiss erreechen kënnt ass fantastesch an beandrockend. Idealerweis sollt Dir eng Stonn huelen fir all Zonen grëndlech ze stimuléieren. Socken aus, Entspanung un!

Massage Still an aner Forme vu Massage

Natierlech kënne mir net all Zorte vu Massagen aféieren an d'Kobido oder Kaschmir Massage kéint och interessant sinn, souwéi déi verschidde Sportmassagen. Mir hunn d'Varianten gewielt déi am meeschten an Däitschland ugebuede ginn a sécherlech an Ärer Géigend verfügbar sinn. Eis Massage Still kënnen déi meescht vun de Massagetypen an Techniken hei ernimmt ubidden andeems Dir déi erfuerderlech Handbewegungen imitéiert. Si wäerten ni fäeg sinn déi mënschlech Hand komplett ze ersetzen, awer si wäerte bal déiselwecht Intensitéit vun der Entspanung fir d'Benotzer erreechen. Si sinn Massageroboter déi déi nëtzlech Techniken an Heelkonscht vun enger professioneller Massage perfekt reproduzéieren.

Mir verstinn allgemeng eng Massage als eng iwwerflächlech Behandlung vum Kierper, normalerweis als Deel vun engem Wellnessprogramm. Aus juristescher Perspektiv ass d'Massage fir therapeutesch a medezinesch Zwecker fir ausgebilte Fachleit reservéiert wéi Physiotherapeuten, Osteopaten an unerkannte Beruffer an dësem Beräich. Fir dësen Zweck gëtt en Dokter e Rezept eraus, op deem dat virgesi Behandlungsziel festgehalen ass.

Wéi eng Form vu Massage huet sech als déi bescht bewisen?

Et ass net méiglech déi bescht Massagemethod am Allgemengen ze bestëmmen. Wéinst Individualitéit sinn Ufuerderungen an Erwaardungen ganz anescht. D'Massage déi am Beschten Äre perséinleche Virléiften passt ass déi Bescht fir Iech! Bestëmmt Är Behandlungsbedürfnisser a probéiert wéi eng Massage am effektivsten ass.

Wat heescht eng Kierper-zu-Kierper Massage?

Mat Kierper-zu-Kierper-Massage kënnt Dir ganz no beim Kierper vum Therapeut kommen, wat e gewëssen Niveau vu Vertrauen erfuerdert. Dës Form vu Massage huet och keng sexuell Motiver oder Hannergrond. Den Therapeut benotzt säi Kierper als Massageinstrument fir Iech ze relaxen. D'Participanten kënnen duerch danzähnlech Bewegungen Energie austauschen.

Wéi eng Massage garantéiert mir déi gréisste Entspanung?

Déi wichtegst Viraussetzung fir eng merkbar Entspanung z'erreechen ass d'Fäegkeet sech fir d'Behandlung ze engagéieren. Net fir vu Gedanken ofgelenkt ze ginn oder se ze halen, mee fir se ze befreien fir Plaz fir positiv Energie ze maachen. Wann Dir Vertrauen an d'Therapie an d'Masseur hutt, loosst Iech selwer goen a verléiert net de Glawen oder d'Iwwerzeegung am Effekt. Recommandéiert Methoden enthalen kalifornesch, koreanesch, balinesesch, orientalesch an Amma Massage.